妊娠を希望してすぐに授かる方もいればそうでない方もいます。もし体や心が頑張りすぎている…ふさぎ込んでしまっていたら…体や心を解放できる時間や空間を大切にして頂きたいと思います。天気が良い日に公園などでゆったりとヨガやストレッチなどを行うのも心地良いと思います。

ご妊娠おめでとうございます^-^　妊娠するまでの過程は人それぞれドラマがあり、色々な思いを抱えて妊娠初期を過ごされていると思います。急激なホルモンバランスの変化によって体や心の不調を感じている方もいらっしゃると思います。甘えられるところは甘えて、決して無理はせずご自分の体と心を休ませてあげられる時間を作ってあげてくださいね。

お腹が少しずつ大きくなってきてママのお腹の中で赤ちゃんが成長していることをパパも実感できる素敵な時期ですね。胎動を感じるようになり益々愛おしくなる赤ちゃん。ママの体はお腹が大きくなるにつれてリンパや血管、神経や筋肉が圧迫されて体全体の血流が悪くなり足のむくみやコリ、痛みなどの不快感が出てしまいます。水分をとりながら運動やストレッチすることをおすすめします。

赤ちゃんはママのお腹の中でくるくるまわったり泳いだり自由に過ごしていたけど、体が大きくなりダイナミックに動けなくなってきました。きっとキックやパンチ、しゃっくりでママに元気だよーって教えてくれていますね。前駆陣痛を感じるようになるともうすぐ産むのか！とドキドキしますね。ママのお腹は益々大きくなり息切れや動悸、体のむくみやコリ、痛みなどの不快感が最後まで続きます。辛い時は横になって体を休めることや不快感を取り除くためにはヨガやストレッチなどを毎日少しでも行うことをおすすめします。

陣痛とは子宮の筋肉の収縮による張りや痛みです。陣痛中は筋肉の収縮と弛緩を繰り返すので弛緩している時は嘘のように痛みがなくなります。約10か月間ママのお腹の中ですくすくと大きくなってくれた愛おしい赤ちゃん。たくさんの不快感を抱えながらお腹の中で赤ちゃんをここまで育んだママ。大丈夫です。まわりにいる人を信頼して身を任せて赤ちゃんと一緒に頑張りましょう。出産という終わりは絶対にきます。

ご出産おめでとうございます^-^　可愛い可愛い赤ちゃん。ちっちゃくてふにゃふにゃしてて何とも言えない可愛らしさ。ママはふーっと一息つくのも束の間。出産という大仕事を終えた体はものすごくダメージを負っています。特に頑張りすぎてしまうママは体をしっかりと休めることも仕事の1つだと思って欲しいです。赤ちゃんのお世話は想像以上に大変です。周りの人に頼りながらママの体と心を大切にしながら赤ちゃんと過ごして下さいね。