PMS（月経前症候群） 私の経験 漢方薬での治療開始

　医師が処方してくれた漢方薬での治療を開始しました。もちろん、効くと思ってのみ始めました！そしたら、何となく体調が良い☆なんだか怠さも良くなったような^ ^ でも…正直多少良くなったという感じ。

　しかし！私にはこの変化があっただけで十分でした☆ピルをのまなくて済むかもしれない(^^)と希望にかわりました！ポジティブで楽観的な性格かもしれません笑

　漢方薬をのみながら、日常生活にも気をつけました。月経周期を把握して、毎月何日から体調が悪くなるのかを計算し、体調が悪くなる時期に予定を詰め込み過ぎない。体調が悪いと感じたら予定をキャンセルする、横になって休む。月経10日程前からコーヒーは飲まない、甘いものは食べない。風邪をひいている人に近づかない。食事は自炊で運動習慣はあったので、無理をしない！という我慢する時期だと思って、月経前を過ごすようになりました。

　漢方薬治療での月経前の期間を2回経験し、PMSとの付き合い方が分かってきて、これならイケる！と確信しました。